حروق الشمس وعلاجها

حروق الشمس وعلاجها

قد تتعرض من وقت لاخر إلى حروق الشمس وتسأل عن أفضل طرق علاج حروق الشمس خاصو في الصيف، فهو الوقت الذي يتميز بالطقس الحار، والسماء الزرقاء، والسباحة والصيد والنزهات مع الأهل والأصدقاء، لكنه أيضا الوقت من السنة التي تزداد فيه حروق الشمس ويمكن أن تصبح مشكلة، وسبب حروق الشمس يكون بسبب الأشعة فوق البنفسجية، فإن التعرض لفترة طويلة من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يتلف بشرتك مما يجعلها حمراء ومتورمة .

قد لا تحدث الأعراض على الفور، ويمكن أن تستغرق ما يصل إلى خمس ساعات للظهور، وإذا لم يتم العلاج في الوقت المناسب فإنه يمكن أن يؤدي إلى تقشير أو تقرحات في الجلد، ويمكن أن تتضاعف حروق الشمس الى الإصابة بسرطان الجلد وهو نوع قاتل من سرطان الجلد .

 

حروق الشمس وعلاجها
حروق الشمس وعلاجها

 

علاج حروق الشمس بهذه الطرق

أفضل طريقة لتجنب حروق الشمس هو الوقاية :

  • البقاء بعيدا عن الشمس في فترة  10:00 حتي 04:00، عندما تكون الشمس في وقت الذروة .
  • ارتداء الملابس المناسبة التي تغطي البشرة وكذلك قبعة عريضة الحواف والنظارات الشمسية .
  • بالإضافة إلى ذلك استخدام واقية من الشمس فعال على مناطق الجلد المعرضة للشمس عدة مرات في اليوم.

مع ذلك إذا كنت تعاني من حروق الشمس، يمكنك استخدام بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن أن تهدأ الجلد وتقلل الالتهاب.

أهم وصفات علاج حروق الشمس  :

1. صودا الخبز :

يمكن لصودا الخبز أن تكون مهدئا للجلد من حرقة الشمس، نظرا لطبيعته القلوية، و بالاضافة الى ذلك فإن له خصائص مطهرة من شأنها أن تخفف الإحساس بالحكة المرتبطة بحروق الشمس .

الطريقة :

  • ملء حوض الاستحمام بالماء البارد، وإضافة كوب من صودا الخبز وتقليبه جيدا، والاسترخاء فيه لمدة 15 دقيقة، وبعد الخروج من الحمام تجفيف جسمك بمنشفه أو ترك جسمك للهواء الجاف، والقيام بذلك مرة واحدة يوميا حتى تحصل على نتائج إيجابية .
  • بدلا من ذلك مزج أربع ملاعق من صودا الخبز مع كمية كافية من الماء لعمل عجينة، ووضعها مباشرة على الجلد المصاب باستخدام كرات القطن، وتركه لمدة 10 دقائق ثم غسله بالماء الفاتر، واتباع هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في اليوم لعدة أيام اعتمادا على شدة حالتك .

2. دقيق الشوفان :

يمكن للشوفان أن يساعد في علاج حروق الشمس، حيث ان له خصائص مهدئة تساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية وتقليل التهيج .

الطريقة :

  • ملء حوض الاستحمام بالماء البارد، وإضافة كوب من دقيق الشوفان اليه وخلطه جيدا، والاسترخاء فيه لمدة نصف ساعة، وبعد الخروج من الماء عليك تجفيف جسمك بمنشفة وتجنب فرك الجلد حتى لا يتهيج، والقيام بذلك مرة واحدة يوميا حتى تتخلص من أعراض حروق الشمس .
  • بدلا من ذلك يمكن طهي الشوفان مع كمية كافية من الماء، وتركه حتى يبرد تماما ثم وضعه على الجلد المصاب، وتركه على البشرة لمدة نصف ساعة ثم شطفه بالماء البارد، واتباع هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات يوميا حسب الحاجة .

3. هلام الصبار :

هلام الصبار له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على التعامل مع أعراض مختلفة من حروق الشمس، وبالاضافة الى ذلك فإن له خصائص مهدئة يمكن أن تخفف من الآلام المصاحبة لحروق الشمس .

الطريقة :

  • استخراج الهلام من ورقة صبار .
  • وضع الهلام في الثلاجة لمدة نصف ساعة .
  • دهن دهان خفيف من الهلام المبرد على الجلد المصاب بحروق الشمس.
  • تركه حتى يجف من تلقاء نفسه حتى يمكن للجلد أن يمتصه تماما .
  • يكرر خمس أو ست مرات يوميا لعدة أيام .

4. الشاي الأسود :

الشاي الأسود مليء بالمواد المضادة للأكسدة المفيدة جدا لعلاج البشرة وحرقة الشمس، حيث ان الشاي يحتوي على العفص الذي يساعد على حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتقليل الالتهاب، كما أنه يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة في الجلد .

الطريقة :

  • اضافة اثنين أو ثلاثة أكياس من الشاي الى وعاء من الماء الساخن، وتركه لبضع دقائق.
  • إزالة أكياس الشاي وتركه حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة .
  • نقع قطعة قماش في الحل ووضعها على الجلد المصاب.
  • تركها حتى تجف كاملة ويكرر ثلاث أو أربع مرات حسب الحاجة، ولن تحتاج إلى غسله .
  • يكرر يوميا لبضعة أيام حتى تتحسن حالتك .

5. خل التفاح :

خل التفاح يمكن أن يهدئ آلام حروق الشمس ويسرع عملية الشفاء، وأيضا في الوقت الحاضر حامض الخليك في خل التفاح يساعد على تخفيف الحكة والالتهاب.

الطريقة 1 :

إضافة كوب من خل التفاح إلى حوض استحمام مملوء بالماء الفاتر، الإسترخاء في هذا الماء لمدة نصف ساعة، مما يساعد على تحقيق التوازن في مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة والتئام الجروح، وعليك اتبع هذا العلاج مرة واحدة يوميا حسب الحاجة .

الطريقة 2 :

خلط كميات متساوية من خل التفاح والماء البارد، ونقع مناشف ورقية في الحل ووضعها على منطقة الجلد المتضررة، وتركها حتى تجف، ويكرر عدة مرات في اليوم لبضعة أيام حتى تتحسن حالتك .

6. الكمادات الباردة :

لتخفيف الالتهاب والألم الذي يصاحب حروق الشمس، يمكنك وضع الكمادات الباردة على المنطقة المصابة، حيث أن البرودة تتسبب في انقباض الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تخفيف الالتهاب .

الطريقة :

  • لف عدد من مكعبات الثلج في قطعة قماش مبللة .
  • وضع الكمادات على المنطقة المصابة .
  • تكراره عدة مرات في اليوم حسب الحاجة لتخفيف الاعراض المزعجة .

ملاحظة : يجب تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد لأنه يمكن أن يضر ببشرتك .

7. الحليب :

الدهون والبروتين والحمض الموجود في الحليب له تأثير مضاد للالتهابات ومهدئ على الجلد يمكن أن يعطيك الراحة من أعراض مختلفة من حروق الشمس.

 

حروق الشمس وعلاجها
حروق الشمس وعلاجها

الطريقة :

  • خلط كوب من الحليب الخالي من الدسم مع أربعة أكواب من الماء، وإضافة بعض مكعبات الثلج إلى الخليط .
  • وضع قطعة قماش نظيفة في الحل ووضعها على منطقة حرقة الشمس لمدة نصف ساعة .
  • ثم تجفيف بشرتك بمنشفة لينة .
  • تكرر هذه العملية مرة كل أربع ساعات لبضعة أيام حتى يهدأ الألم ويقل تهيج .
  • درجة الحرارة الباردة تساعد على انقباض الأوعية الدموية وتقليل التورم، في حين أن حليب يكون غلاف من البروتين الذي يساعد على تخفيف الألم .

8. زيت جوز الهند :

زيت جوز الهند غني جدا بالأحماض الدهنية والتي تعمل كمرطب ممتاز للحد من أعراض حروق الشمس .
فيتامين E الموجود في زيت جوز الهند يعمل كمضاد للسموم، مما يساعد على تخفيف الالتهاب الناجم عن حروق الشمس، وذلك لأن زيت جوز الهند خفيف جدا ويتم امتصاصه بسرعة عن طريق الجلد مما يساعد على اعطاء نتائج في غضون بضعة أيام .

الطريقة :

  • تدفئه قليلا من زيت جوز الهند في الميكروويف.
  • فرك بعض الزيت في منطقة حرقة الشمس وتدليكه بلطف.
  • يكرر ثلاث مرات يوميا لعدة أيام للمساعدة على التئام الجروح.

9. العسل :

العسل يعمل بمثابة مضاد حيوي طبيعي ويساعد على حفظ الرطوبة في الجلد، وهو أمر ضروري لعلاج حروق الشمس، بالإضافة الى ان العسل يحتوي على انزيم يساعد على إصلاح تلف الجلد، وأيضا يقلل الالتهابات والتورم المرتبط بحروق الشمس .

الطريقة :

  • دهن طبقة رقيقة من العسل الطبيعي على الجلد المصاب وتركها حتى تجف من تلقاء نفسها، حيث يتم امتصاص الرطوبة الموجودة في العسل عن طريق الجلد، مما يساعد على تسريع الشفاء وتقليل الألم، حيث يتم وضع العسل مرتين أو ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوع .
  • أيضا تناول ملعقة واحدة من العسل مع كوب من الماء الفاتر ثلاث مرات في اليوم يعزز الجهاز المناعي ويسريع الشفاء، وعليك تناول العسل على أساس منتظم للتمتع بصحة جيدة .

10. البطاطس :

البطاطس الخام ممتازة لتخفيف حروق الشمس لأن النشويات الطبيعية الموجودة في البطاطس تساعد في سحب الحرارة من الجلد.

الطريقة :

  • تقشير البطاطس وتقطيعها الى قطع صغيرة.
  • مزج القطع في الخلاط لعمل عجينة.
  • وضع العجينة على الجلد المصاب وتركها حتى تجف من تلقاء نفسها.
  • ثم أخذ دش بارد .
  • تكرار هذه العملية مرة واحدة يوميا لبضعة أيام حتى تختفي كل الأعراض.

كل هذه العلاجات هي مناسبة لعلاج حروق الشمس الطفيفة التي يكون فيها الجلد أحمر أو متوهج، ولكن في حالات حروق الشمس الشديدة التي تشمل تقرح الجلد فإنك سوف تحتاج إلى استخدام بعض العلاجات الأخرى الطبية المفيدة لحروق الشمس الشديدة .